怪兽轻断食

自定义空腹时段,热量和体重一次记清。

版本
4.7.5
大小
70 MB
更新

应用截图

应用介绍

怪兽轻断食是一款面向间歇性断食的安卓健康管理应用。用户填写身高、体重与减重目标后,应用会给出 12-12、16-8、5+2 等断食方案,以倒计时划分空腹与进食时段,并提示身体所处阶段。内置食物营养库可用于查热量,支持拍照记录餐食,也能配合运动清单和打卡小组推进。断食之外,饮食与体重变化也会一并留档,便于回看。

怪兽轻断食app简单教程

1、下载安装软件后,进入软件需要填写一些信息,比如断食理由,年龄,体重等,根据个人情况填写即可;

2、填写完毕后,软件会生成个人专属计划,为你制定合适的内容和计划;

3、查看身体测评结果后就可以进入软件开始体验;

4、点击计划页面的各种模式便可开始断食,软件会进行记录。

应用功能

  1. 断食计划:按目标与作息选择 12-12、16-8、5+2 等模式,生成每日时间表。
  2. 断食追踪:倒计时显示空腹与进食节点,并提示身体在不同阶段的变化。
  3. 热量查询:食物营养库收录常见食材与外卖餐品,可查热量与碳水。
  4. 拍照记录:AI 识别餐食热量,并按现有饮食给出食谱参考。
  5. 数据周报:记录体重与断食历史,用图表汇总一周执行情况。

适用人群

  1. 上班族:久坐且常吃外卖,用碎片时间安排空腹窗口与低热量午餐。
  2. 学生党:作息相对固定,可选温和方案,不影响上课时的专注。
  3. 健身人群:配合力量与有氧训练调整进食时间,兼顾增肌减脂。
  4. 产后宝妈:按精力状况选择 14-10 等轻度方案,逐步恢复饮食节奏。
  5. 断食老手:自定义周期与时长,做更长空腹或 5+2 的交替安排。

应用信息

应用名称
怪兽轻断食
包名
weightloss.fasting.tracker.cn
版本名称
4.7.5
版本号
20261019
最低 Android 版本
Android 7.1
最低 SDK 级别
25
目标 Android 版本
Android 15
目标 SDK 级别
35
文件大小
70 MB
SHA-256
7276700de11eababaab5706552a3a90e932fa4dd324124d8abba40814be99499
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更新日志

4.7.5 (20261019)

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