应用介绍
Keep是综合运动健身应用，覆盖健身、跑步、骑行、瑜伽等数十种运动品类。基于运动健康大模型Keepace.ai，AI教练"卡卡"结合目标与身体状态安排训练日程，语音陪跑实时提醒鼓励，拍照识别食物热量管控饮食。App整合训练记录、吃练睡数据解析与身体年龄评估，还可接入手环等设备联动，让居家、户外、健身房三种场景的运动都有清晰反馈。
怎么查看自己的体脂率
1、首先我们打开Keep免费版，点击右下角的我。
2、进入我的主页后再点击身体数据。
3、设置好你的身体数据信息，找到BMI既体脂率即可查看系统计算出的体脂率。
应用功能
- 课程跟练：提供上万节减脂、增肌、塑形、瑜伽、冥想课程，可按部位、目标和时长筛选。
- 户外记录：支持跑步、骑行、徒步等模式，GPS记录轨迹，配套AI语音互动陪跑。
- 训练档案：记录健身房器械、组数、重量、次数，力量训练的进步轨迹清晰可见。
- 身体洞察：整合饮食、训练、睡眠数据，输出身体年龄与体能变化等直观解读。
- 拍照识热量：拍下一餐照片即可识别食物热量，辅助计算每日摄入与热量缺口。
常见问题
- 问：基础跟练课程需要付费吗？：答：大量热门课程免费开放，AI教练高级功能及部分会员内容需订阅后使用。
- 问：没有器械、空间小能练吗？：答：注册时可选"无器械、少跑跳"，系统会优先推送自重训练、瑜伽等课程。
- 问：AI教练"卡卡"怎么用？：答：填写目标、器械和身体数据后，卡卡生成个性化计划，并根据完成度动态调整难度。
