应用介绍
薄荷健康是一款以饮食记录和体重管理为核心的健康应用。食物库收录上百万条食物数据，可查询热量与营养成分并逐餐记录，也能拍照识别餐食。体重、体脂、围度、运动与睡眠均可记录，并自动生成变化曲线。依据录入数据，它给出每日热量预算与减脂食谱，把减重计划落到每餐吃什么、吃多少，比凭感觉估算更容易坚持。
薄荷健康App怎么改目标体重？目标体重设置操作教程
1、打开薄荷健康App，进入【我的】页面，点击【个人信息】；
2、点击【目标体重】一栏；
3、调整到自己的目标体重后，点击【保存】按钮，目标体重就修改好了。
应用功能
- 热量查询：检索食物库中的热量与营养成分，按克数换算一餐摄入。
- 饮食记录：三餐逐项记录，自动累加当日热量和三大营养素占比。
- 拍照识别：拍摄餐盘识别菜品与分量，减少手动输入的麻烦。
- 体重曲线：记录体重、体脂与围度，生成趋势图看长期变化。
- 定制食谱：按目标体重和口味偏好生成每日减脂食谱。
适用人群
- 减脂新手：不清楚每天该吃多少，靠热量预算和食谱起步的人。
- 健身塑形者：关注体脂与围度变化，想把训练和饮食对上的人。
- 外食上班族：常在外就餐，需要拍照估算热量避免超标的人。
- 长期管理者：坚持记录体重曲线，想看清几个月增减趋势的人。
- 家庭备餐者：按食谱列单采购，给一家人搭配三餐的人。
